Positive Affirmationen sind kurze Glaubenssätze, die das Unterbewusstsein günstig beeinflussen sollen. Natürlich nur, wenn man daran glaubt. Dann ist diese positive Bestärkung jedoch eine einfache Methode, die man gut in den Alltag einbauen kann. Die 128 Affirmationskarten der Doula Sonja Edenharder und der Mitinitiatorin von »FlowBirthing« Kristina Marita Rumpel sollen jungen Eltern diese Chance aufzeigen.

Die recht schlichten pastellfarbenen Karten mit unterschiedlicher Schrift beinhalten jeweils einen Satz. 80 davon sind für Schwangerschaft und Geburt gedacht. Sprüche wie »Geburt ist überwältigend, ja – aber bewältigbar« oder »Mein Kind und ich sind bedingungslos verbunden« begleiten Schwangere und Gebärende. Aber auch kurze Sätze wie »Alles ist gut« oder »Ich atme« sind zu finden.

Beispiele für die 28 Karten, die für Wochenbett und Stillzeit gedacht sind, lauten: »Ich bin alles, was mein Baby jetzt braucht« oder: »Ich gebe ganz intuitiv das Beste für mein Kind«. 20 Karten sind auch für werdende Väter gedacht. Zu den Karten gibt es ein kleines Begleitheft, in dem die Macht der Gedanken erklärt wird und wie man das Kartenset effektiv nutzen kann. Unter der Geburt kann man sich die Karten vorlesen lassen oder die Affirmation vorher auf einen Heilstein sprechen und diesen während der Geburt halten. Der beschriebene »Blessing Way« ist ein uraltes indianisches Ritual und als Alternative zur konsumlastigen Babyparty gedacht.

DHZ 8/2021